เคยไหมที่เราเห็นคนที่มี อารมณ์ขัน แล้วเรารู้สึกว่าทำไมเขาเป็นคนที่น่าเข้าหาจัง

อยากเข้าไปทำความรู้จักพูดคุยด้วย หรือบางทีเราก็อยากเป็นแบบนั้นบ้างที่คอยสร้างเสียหัวเราะและรอยยิ้มให้กับคนอื่น ๆ 

ทำความรู้จักกับอารมณ์ขัน พอกล่าวถึงอารมณ์ขันอาจจะคิดว่าต้องมีแต่แง่ดีแต่จริง ๆ อารมณ์ขันก็เหมือนอารมณ์ทั่วไปที่มีทั้งในแง่บวกและแง่ลบ

อารมณ์ขัน สำคัญไหม?

The human race has one really effective weapon, and that is laughter. เผ่าพันธุ์ของมนุษย์มีอาวุธที่มีประสิทธิภาพนั่นก็คือ เสียงหัวเราะ – Mark twain

ลองนึกภาพถ้าวันนึงโลกของเราไม่มีเสียงหัวเราะ โลกที่ไร้อารมณ์ขัน ทุกคนไม่ได้หัวเราะ โลกของเราจะเป็นยังไง แค่นึกก็ดูเศร้า ดูหดหู่ ดูตึงเครียดเหมือนกันไหม 

Sense Of Humor เป็นลักษณะทางพันธุกรรมที่สามารถส่งต่อกันจากรุ่นสู่รุ่นได้ และมีแนวโน้มว่าคนตลกมักจะมี IQs สูงกว่าปกติ 

เป็นความฉลาดทางสมองที่ควบคู่ไปกับความเฉียบคมทางอารมณ์ อย่างคนที่สามารถคลี่คลายสถานการณ์ที่น่าอึดอัด

ให้ผ่อนคลายลงได้ด้วยเรื่องตลก ล้วนเป็นคนที่ใช้อารมณ์ขันและปัญญาได้อย่างเฉียบคมทั้งสิ้น ความตลกจึงไม่ใช่แค่เสน่ห์แต่เป็นทักษะในการใช้ชีวิต และเข้าสังคมด้วย

อารมณ์ขันในแง่บวก 

• อารมณ์ขันแบบเป็นกันเอง

อารมณ์ขันที่สร้างบรรยากาศให้ตัวเองและคนรอบข้างมีการละลายพฤติกรรมในทางที่ดี เรื่องตลกที่ไม่ใช่เรื่องที่สร้างความเดือดร้อนให้ตัวเองและคนอื่น

มุกตลกหรือการเล่าเรื่องอารมณ์ขันอาจจะมาจากตัวเอง ซึ่งเป็นเรื่องที่เรายอมรับได้ ไม่เสียดสีตัวเอง หรือเรื่องคนอื่นที่ไม่เสียหายเดือดร้อน

ลักษณะร่วมของคนมีอารมณ์ขันแบบเป็นกันเองที่สังเกตเห็นได้ชัดเจน คือ ชอบพบปะคน ชอบเข้าสังคม ไม่รู้สึกเคอะเขินเมื่อต้องทำความรู้จักคนใหม่ๆ

ที่สำคัญที่สุด ไม่เพียงเห็นคุณค่าในตัวเอง (self-esteem) แต่เห็นคุณค่าในตัวคนทุกคน เคารพและให้เกียรติทุกคนเท่ากัน

• อารมณ์ขันแบบส่งเสริมตัวเอง

ลักษณะของคนที่มีอารมณ์ขันแบบส่งเสริมตนเอง คือ เป็นคนที่ปรับตัวง่ายและยืดหยุ่น ถึงจะมองโลกตามความเป็นจริง แต่ไม่ลืมมองหาด้านดีในทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว

พร้อมส่งต่อพลังบวกให้กับคนรอบข้าง รู้จักพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส มองความยากลำบากเป็นเรื่องท้าทายมากกว่าภัยคุกคาม

คงจะคล้าย ๆ กับการมองโลกในแง่บวกแต่จะเป็นการมองโลกในความเป็นจริงไปด้วย เป็นการใช้อารมณ์ทางบวกเพื่อลดความเครียด

อารมณ์ขันในแง่ลบ

• อารมณ์ขันแบบก้าวร้าว

อารมณ์ขันแบบก้าวร้าวคือการที่เราเอาปมด้อยคนอื่นมาหยอกล้อ หรือทำให้บุคคลรอบข้างไม่สบายใจ การหัวเราะ เยาะเย้ย โดยไม่สนใจว่าอีกฝ่ายจะรู้สึกยังไง

เป็นการระบายอารมณ์ให้ตัวเองรู้สึกดีแต่คนอื่นรู้สึกแย่ เช่น รายการเอามุกตลกมาเล่นในเชิง Bully ซึ่งในรายการฝ่ายที่โดนล้อเขาอาจจะโอเคจริงๆ หรือเปล่า

เราไม่รู้แต่ว่าในปัจจุบันเราสามารถสร้างความตลก อารมณ์ขันในการสร้างสรรค์โดยที่ไม่เอาปมหรือสิ่งนั้นมาพูดทำร้ายคนอื่น

คนที่มีอารมณ์ขันแบบก้าวร้าวจึงถูกตัดสินว่าเป็นคนไม่มีมารยาทและนิสัยเสีย ถึงกล้าเล่นมุกตลกน่ารังเกียจโดยไม่รู้สึกตะขิดตะขวงใจ

ต่อให้มีคนห้ามปรามหรือเตือนด้วยความหวังดี ก็มักแสดงท่าทีแข็งกร้าวไม่รับฟัง เพราะเป็นคนหัวรั้น เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง

และไม่เคยนึกถึงใจเขาใจเรา จึงมุ่งร้ายต่อผู้อื่นได้อย่างหน้าตาเฉยและไม่เคยรู้สึกผิด

• อารมณ์ขันแบบล้อเลียนตัวเอง

การพูดใช้อารมณ์ขันพูดสบประมาทตัวเองในทางลบ เพื่อพยายามสร้างความสนุกสนานให้กับคนอื่นโดยใช้เรื่องของตัวเอง เหมือนประโยคที่ว่า ‘เล่นตัวเองเจ็บน้อยที่สุด’

แต่จริง ๆ แล้วอาจเจ็บมากก็ได้ ซึ่งอารมณ์ขันแบบล้อเลียนตัวเองผู้ที่ใช้แนวทางนี้บ่อยครั้งอาจจะมีความรู้สึกในทางลบ

เช่น ซึมเศร้า มีความกังวล มีความไม่มั่นใจ เลยเล่นตลกในเชิงนี้เพื่อให้คนอื่นขำในการล้อเลียนตัวเอง

ประโยชน์ของอารมณ์ขัน

1. ช่วยลดความเครียด การที่มีอารมณ์ขัน การล้อเล่นสบาย ๆ ในที่ทำงาน ในระหว่างวันจะช่วยทำให้ลดความเครียด ช่วยให้หลุดพ้นจากความกดดันระหว่างวันได้
2. การมีอารมณ์ขันจะทำให้การสื่อสารกับคนรอบข้างง่ายมากขึ้น หรือเวลาที่มีเรื่องซีเรียสจริงจังจะคุยกัน สังเกตไหมว่าการที่เราเลือกจะคุยกับใครเราเลือกคนที่มีอารมณ์ขัน ความเป็นกันเอง เพราะเราจะมองว่าคุยกับคนนั้นดูคุยง่ายกว่า 
3. เสียงหัวเราะที่แบ่งปันทำให้สายสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้น และเหมือนเป็นการย้ำเตือนว่าการที่เรายังอยู่ด้วยกันคือการที่เราแบ่งปันเสียงหัวเราะ รอยยิ้มให้กัน 
4. ช่วยแก้สถานการณ์ หรือปัญหาเฉพาะหน้าได้แบบแยบยล 

เราจะฝึกให้มีอารมณ์ขันได้อย่างไรบ้าง

• ฝึกที่จะฟังให้มาก ๆ 

ก่อนที่เราจะเป็นคนที่สื่อสารออกไปได้ เราต้องมีสกิลการฟังที่ดี จับใจความเรื่องที่คุย จับบรรยากาศของการพูดคุยนั้นได้ 

• หมั่นหาความรู้ 

‘Robin Andrew Haigh’ ผู้เขียนหนังสือ ‘Anatomy of Humor’ ได้อธิบายไว้ว่า คนเราจะมีอารมณ์ขันในเรื่องใดได้ ก็ต้องมีความรู้ทั่วไปในเรื่องนั้น ๆ ก่อน 

• สังเกตผู้คน

คนมีอารมณ์ขันจะเข้าใจภาษากายได้ดี และสามารถตรวจจับอารมณ์คนได้ไวจากสีหน้า ท่าทาง น้ำเสียง ซึ่งทักษะนี้เกิดจากการสังเกตทั้งบุคลิกภายใน ทัศนคติ และความชอบของผู้อื่น ทำให้สามารถสร้างอารมณ์ขันได้ถูกที่ถูกเวลาและถูกคน 

ที่มา :

ความตลกขบขันออกเป็น 4 รูปแบบ

Sense of Humor อารมณ์ขันนั้น สำคัญไฉน