ความสุขในรูปแบบของ ” คนโสด ” และ ” คนมีคู่ ” แตกต่างกันอย่างไร? เราจะรับมือกับความรู้สึกอย่างไรในวันที่ไม่มีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่?

ความสุขของคนโสดและคนมีคู่

ว่าด้วยเรื่อง คนโสด และ คนมีคู่

งานวิจัยใหม่จาก Pew Research Center ในปี 2019 พบว่า ราว 38% ของพลเมืองชาวอเมริกันวัย 25-54 ปี เป็นคนที่ยังไม่แต่งงานหรือไม่มีแฟน ซึ่งเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก

จากรายงานการสำรวจก่อนหน้านี้ในปี 1990 อัตราส่วนจะอยู่ที่ 29% เท่านั้น เพราะอะไรคนถึงเลือกที่จะโสดมากขึ้น? จริงไหม… ที่การมีคู่มักมาพร้อมความทุกข์กายทุกข์ใจ?

คนโสด หรือ คนมีคู่ มีความสุขมากกว่า?

1. คนมีคู่มีความสุขกว่า

มีการศึกษาพบว่า การมีความรักส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกาย เพราะมีฮอร์โมนหลายชนิดทำงานร่วมกันอย่างเป็นระบบในแต่ละขั้นของความรัก

แบ่งออกเป็น 5 ช่วง ได้แก่ ข่วงแรกพบ ช่วงสานสัมพันธ์ ช่วงผูกพัน ช่วงตักเติมความสุข และช่วงเรียนรู้อยู่ด้วยกัน ซึ่งจะส่งผลต่อมนุษย์แตกต่างกันไป ดังนี้

– ช่วงแรกพบ : ฮอร์โมนอะดรีนาลีน ทำให้ใจเต้นเร็ว หน้าแดง ทำให้เวลาอยู่ใกล้คนที่ชอบแล้วเลือดสูบฉีด

– ช่วงสานสัมพันธ์ : ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน ทำให้เกิดตัณหาราคะ ความต้องการทางเพศ

– ช่วงผูกพัน : ฮอร์โมนออกซิโตซิน เกิดจากการสัมผัสและการมีเซ็กส์ ทำให้รู้สึกว่าผูกพัน เข้าใจกันมากขึ้น

– ช่วงตักเติมความสุข : ฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน คล้ายมอร์ฟีน ช่วยลดอาการปวดเมื่อย กระตุ้นความรู้สึกทางบวก

– ช่วงเรียนรู้อยู่ด้วยกัน : ฮอร์โมนเซโรโทนิน ทำให้รู้สึกอยากที่จะเป็นคนสำคัญ มีมากไปอาจทำให้วิตกกังวล

2. คนโสดมีความสุขกว่า

Paul Dolan ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมของมนุษย์จาก London School of Economics ค้นพบว่า คนโสดมีความสุขในการใช้ชีวิตและมีอายุที่ยืนยาวกว่า

แต่ถึงแม้ว่า Paul Dolan จะสรุปผลออกมาว่าคนโสดมีความสุขกว่า แต่ยังค้นพบด้วยว่า แรงกดดันทางสังคมต่าง ๆ ยังมีผลกระทบต่อจิตใจของคนโสดอยู่บ้าง 

ข้อดีของ คนโสด 

จากเว็บไซต์ Insider กล่าวไว้ว่า

1. การโสดทำให้มีเวลาคิดทบทวนเรื่องของตัวเอง 

2. การโสดทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น เพราะมีเวลาในการดูแลตัวเอง

3. คนโสดจะรักษาความสัมพันธ์ของเพื่อนและครอบครัวได้ดีกว่า

4. คนโสดจะมีสภาพคล่องทางการเงิน แต่ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ด้วย

5. คนโสดจะสามารถทุ่มเทและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

6. คนโสดจะรู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้น จากการพึ่งพาตัวเองระหว่างใช้ชีวิต

7. คนโสดจะมีความเครียดที่น้อยลง เพราะไม่ต้องกังวลกับคนอื่น คล่องตัว

ข้อดีของ คนมีคู่  

1. เห็นแก่ตัวน้อยลง เพราะการอยู่ในความสัมพันธ์จะทำให้นึกถึงคนอื่นมากขึ้น

2. มีความสุขมากขึ้น เพราะมีคนคอยรับฟังความไม่สบายใจ ความวุ่นวาย ในชีวิต

3.ได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น ได้เห็นว่าเราปฏิบัติกับคนอื่นอย่างไร? มีนิสัยอย่างไร?

4. ได้ดูแลตัวเองมากขึ้น หากได้รับการสนับสนุนจากแฟนที่ดี ทำให้มีแรงผลักดันที่จะทำ

5. มีเพื่อนคู่คิด หลาย ๆ ครั้งการตัดสินใจที่ดีอาจเกิดจากการได้แลกเปลี่ยนกับใครสักคน

จัดการตัวอย่างไร เมื่อไม่มีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่? 

– สำหรับคนโสดที่ไม่มีความสุข

1. ยอมรับว่าการต้องการความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องผิด

2. หาคู่ที่ส่งเสริมซึ่งกันและกัน ใช้เวลาคัดกรองให้ดี

3. ต้องตอบตัวเองได้ว่าจะหาอีกคนมาเพราะอะไร?

4. ต้องรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเอง ก่อนที่จะคาดหวังให้คนอื่นเห็นคุณค่าของเรา

5. แต่ถ้าไม่ได้อยากมีแฟน ต้องยึดมั่นในจุดยืนของตัวเอง ฝึกอยู่คนเดียวให้ได้

– สำหรับคนมีแฟนที่ไม่มีความสุข

1. มีต้องมีให้ดีกว่าอยู่คนเดียว ถ้ารู้สึกว่าความสัมพันธ์ไม่ใช่อะไรที่ทำให้มีความสุขแล้ว การจากกันไม่ใช่เรื่องผิด

2. ถ้าคิดว่าไปต่อได้ อาจจะต้องมีการเปิดใจเพื่อปรับความเข้าใจกันและกัน เคารพในสิ่งที่อีกฝ่ายเป็นให้มากขึ้น

รู้ได้อย่างไรว่าเราเหมาะที่จะเป็น คนโสด หรือ คนมีคู่?

1. สำรวจตัวเอง ว่าความต้องการในตอนนี้คืออะไร? 

2. สำรวจข้อดี ข้อเสีย ของทั้งสองแบบ แล้วชั่งน้ำหนักดูว่า เราโอเคกับแบบไหน?

3. ให้เวลาตัวเอง ไม่กดดันตัวเอง และอย่าลืมที่จะยึดมั่นในจุดยืนของเราให้มาก ๆ

จะโสดหรือมีคู่ก็มีความสุขได้ อยู่ที่ว่าเราพอใจกับสิ่งที่เป็นอยู่มากน้อยแค่ไหน 🙂

ที่มา :

Lazy Sunday จะโสดหรือว่ามีแฟนดี?

วิจัยเผย! คนโสดมีความสุขกว่าคนมีคู่

7 science-backed reasons why you’re better off being single

9 Surprising Health Benefits of Being in a Good Relationship

10 Reasons Why Being in a Relationship Makes Your Life Better and Healhtier