ความคิดเป็นสิ่งที่เราห้ามได้ยาก บางทีเราก็คิดบวก แต่ส่วนใหญ่ของคนเรามักจะชอบมี คิดลบ กับสิ่งต่าง ๆ รอบตัว
ความ คิดลบ เป็นอย่างไร
คิดลบ คือ การคิดทางลบทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นการมองโลกในแง่ร้าย มองตัวเองในแง่ลบ บั่นทอนจิตใจตัวเอง เหมือนว่าโลกกลายเป็นสีดำทั้งหมด เมื่อเราคิดลบจะส่งผลร้ายต่อความคิดของเรา
เราจะหาข้อติของทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่รอบตัวต่อให้เป็นสิ่งที่ถูกต้องก็ตาม เป็นความคิดที่ทำให้เราหมดกำลังใจและอาจจะส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วย
คิดบวกคืออะไร
การคิดบวก คือ ไม่ว่าจะอยู่สถานการณ์ไหนจะมองหาข้อดี สิ่งที่ดีในสถานการณ์นั้น มองหาจุดที่มันสามารถแก้ไขปัญหาจากสิ่ง ๆ นั้นได้ และต้องคิดตามพื้นฐานความเป็นจริงด้วย
ทำไมคนชอบ คิดลบ มากกว่าคิดบวก
กลไกลของสมองจะจูงความคิดลบได้ง่ายกว่าความคิดบวก เพราะการคิดลบจะทำให้สมองเราคิดเรื่องในแง่ร้ายก่อน
เช่น ถ้าเราทำไม่ได้จะทำอย่างไรดี แต่การคิดในแง่ร้ายก็มีข้อดีทำให้เราระมัดระวัง มีแผนสำรองเมื่อสถานการณ์ร้าย ๆ เกิดขึ้น
สมองส่วน อะมิกดะลา (Amygdalae) จะทำหน้าที่คอยเตือนภัย เฝ้าระวังอันตราย เป็นสมองในส่วนปกติของมนุษย์ที่ทำหน้าที่คอยระวังเวลาเจอสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย ไม่สามารถคาดเดาได้
ทำไมคนชอบบอกให้เลิกคิดลบ
- เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อตัวเอง
- ทำให้ทุกข์ใจ บั่นทอนจิตใจ
คิดลบเป็นเรื่องธรรมชาติจริงไหม?
คิดลบเกิดขึ้นอยู่กับสิ่งที่หล่อหลอมเรามา ประสบการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต เช่น ถ้าเราอยู่ในครอบครัวที่คิดลบเราจะซึมซับและโตมากลายเป็นคนคิดลบได้
หรือเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ต้องสู้ชีวิตแล้วชีวิตสู้กลับทำให้กลายเป็นคิดลบได้
คิดลบ มีข้อดีไหม?
ทำให้มีแผนสำรองเมื่อเกิดสถานการณ์ตรงหน้ากลายเป็นสถานการณ์ที่ไม่ดี แต่เราก็ควรมีความคิดด้านบวกและด้านลบที่พอดี คิดในความเป็นจริงและเป็นไปได้
อยากเลิกคิดลบเพื่อเข้ากับสังคมทำได้ไหม?
หลาย ๆ คนอาจจะเลิกยาก ต้องค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนมุมมอง ลองหาสิ่งที่ดี ลองเปลี่ยนเป็นด้านบวก การเปลี่ยนก็เหมือนการมุมมองของเรา
คิดบวกหรือโลกสวย
คนทั่วไปอาจจะมองว่าสองสิ่งนี้คือสิ่งเดียวกัน แต่การบวกคิดต้องขึ้นอยู่กับความเป็นจริง คิดแบบโลกสวยจะมีความเพ้อฝันผสมเข้ามาด้วย หลายคนมักจะใช้คำว่า โลกสวย เป็นคำตัดสินเวลาที่มีคนคิดบวก
คิดยังไงให้มีความสุข
- คิดในสิ่งที่ดี สิ่งที่เป็นกำลังใจให้ตัวเราและคนอื่น
- คิดถึงรอยยิ้มของคนที่เรารัก
- คิดถึงเรื่องราวที่ประทับใจต่อตัวเรา หรือสิ่งที่คนอื่นทำแล้วทำให้เรารู้สึกประทับใจ
Post Views: 2,204