มูเตลู เกี่ยวข้องกับทางจิตวิทยาคือการทำงานกับจิตใจ การมีที่พึ่งทางใจ การมูเตลูทำงานคล้ายกับจิตวิทยาที่ช่วยดูแลจิตใจได้

ทำไมหลาย ๆ คนถึงเลือกไปหาหมอดู

การไปเจอหมอดูอาจเป็นความสะดวก รวดเร็วและใช้เวลาไม่นานสามารถทำให้เราสบายใจมากขึ้นได้ 

วิธีจัดการปัญหาของหมอดูและนักจิตวิทยา

หมอดูช่วยจัดการปัญหาตามขั้นตอนจากศาสตร์ที่เรียนมา ว่าควรจัดการปัญหาอย่างไรบ้าง ต้องทำอะไรต่อไป 

แต่กระบวนการของนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ใช้หลักการแก้ปัญหาตามความจริง

ที่เผชิญ ต้องใช้ระยะเวลาในการสำรวจจิตใจ เรียนรู้จิตใจ และตัดสินใจแก้ไขด้วยตัวเอง 

การไปหาหมอดูไม่ใช่เรื่องแย่หากช่วยเป็นที่พึ่งทางใจทำให้ใช้ชีวิตต่อไปได้ 

แต่ถ้าหากไปหาหมอดูแล้วปัญหายังอยู่เหมือนเดิม อาจลองเปลี่ยนวิธีเพื่อมาพบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ก็เป็นทางเลือกอีกทางได้เช่นกัน

มูเตลู อย่างไรไม่ให้กระทบกับชีวิต?

การไปพบหมอดูหรือการมูเตลูควรอยู่ในพื้นฐานความพอดี หากหมอดูทักว่าเรื่องที่ทำเป็นเรื่องอันตราย ลองกลับมาประเมินก่อน ว่าเป็นความจริงมากน้อยแค่ไหน 

และจะจัดการป้องกันความอันตรายได้หรือไม่ เราสามารถใช้ความเชื่อจากการมูเตลูมาป้องกันและระมัดระวังตัวเองจากเรื่องอันตรายได้ โดยอยู่ในพื้นฐานความจริงที่ไม่กังวลมากเกินไป

จะมูเตลูอย่างไรไม่ให้กระทบต่อความสัมพันธ์?

หากเราเชื่อในคำพูดของหมอดูก็แสดงออกได้ว่าความสัมพันธ์อยู่ในความไม่มั่นคง 

มีเรื่องที่ไม่มั่นใจเกิดขึ้น บางความคิดของเราก็อาจไม่ใช่เรื่องจริง ลองฝึกตั้งคำถามในสิ่งที่เราคิด ก็สามารถทำให้เรามีการไตร่ตรองมากขึ้น

ควรรีเช็คตัวเองอย่างไร?

เราควรรู้สาเหตุของการนำเรามาพบหมอดูหรือนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ ว่าต้นเหตุคือเรื่องอะไร การรู้สาเหตุเหมือนเป็นการย้ำเตือนตัวเอง

ถึงปัญหาที่เราต้องการหาทางออกและสุดท้ายความสบายใจที่เกิดขึ้นมาจากการจัดการกับปัญหา

มูเตลูที่ส่งผลต่อตัวเองและคนรอบข้าง ควรสื่อสารและเตือนคนรอบข้างอย่างไร?

เตือนผ่านความเป็นจริง สะท้อนถึงการมูเตลูและความเชื่อของเขาทำให้เกิดผลกระทบต่อเขาอย่างไรบ้าง 

เราไม่สามารถบังคับให้เขาลดความเชื่อได้ แต่เราสามารถบอกปัญหาที่กระทบต่อเขาและคนรอบข้างได้ 

และไม่คาดหวังว่าเขาจะเปลี่ยนความเชื่อ เพราะความคิดและความเชื่อเป็นเรื่องของแต่ละคน มีมุมมองที่ต่างกัน