เมื่อเราเจอกับสถานการณ์ที่ แฟนชอบเปรียบเทียบ เรากับคนอื่น เราจะรับมืออย่างไรดี?

Alljit ร่วมกับคุณวันเฉลิม คงคาหลวง (นักจิตวิทยาการปรึกษา) เจ้าของแฟนเพจ Trust.นักจิตวิทยาการปรึกษา

ที่จะมาพูดคุยและบอกเล่ามุมมองเกี่ยวกับเรื่องราวเกี่ยวกับความรักที่เราเองอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน ในบทความนี้จะเป็นในเรื่องราวของการที่เเฟนชอบเปรียบเทียบเรากับคนอื่น

การเปรียบเทียบไม่ได้แย่เสมอไป 

ถ้าเกิดว่าสิ่งนั้นไม่มีชีวิต แต่ถ้าสิ่งนั้นมีชีวิตการเปรียบเทียบก็อาจจะทำให้อีกหนึ่งชีวิตต้องรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจได้ มีคำหนึ่งบอกว่า

“เราอาจจะห้ามคนอื่นเปรียบเทียบเราไม่ได้ แต่เราห้ามเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นก็เพียงพอแล้ว”

หากเราอยากดีกว่านี้ จงดีกว่านี้เพื่อตัวเราถ้าเราพัฒนาตัวเองเพื่อตัวเองไม่ใช่เพราะอยากเก่งมากกว่าคนอื่น

การเปรียบเทียบจะไม่สิ้นสุดเพราะจะมีคนที่ดีกว่าหรือว่าแย่กว่าเราเสมอ การเปรียบเทียบจึงทำให้มีแต่ความหลงระเริงความน้อยเนื้อต่ำใจจนมองเห็นแต่จุดด้อยตัวเองจนลืมมองเห็นคุณค่าของตัวเองไป

แฟนชอบเปรียบเทียบ เรากับคนอื่นเราจะมีวิธีรับมือ บอกแฟนอย่างไรดี? 

ในคำถามมีความเกี่ยวข้องอยู่ 2 ประเด็น ระหว่าง “ความทุกข์ในใจตัวเอง” และ “เรื่องของความสัมพันธ์ที่ปฏิบัติตัวต่อกันไม่ค่อยน่ารัก”  

เเฟนชอบเปรียบเทียบ แล้วทำไมเราจึงทุกข์?

เรามักพูดว่าทุกข์ง่ายเกินไป แต่เวลาที่จะต้องอธิบายให้คนอื่นฟังว่าทุกข์อย่างไร กลับไม่สามารถให้คำตอบได้

ความทุกข์กับการเปรียบเทียบเกิดขึ้นกับหลายคนบนโลก ทุกคนมีประสบการณ์ของตัวเอง ก่อนที่เราจะไปคุยเรื่องนี้กับใครหรือพูดอะไรกับคนรักของเราอยากให้เรา “ชัดเจนกับความทุกข์นี้ก่อน”

จากนั้นเข้าไปคุยกับแฟน ด้วยความสุภาพในสไตล์ของตัวเอง เพื่อให้แฟนเห็นได้ว่าเขาสร้างความรู้สึกอะไรให้กับเราผ่านพฤติกรรมของเขา

ปัญหาก็จะชัดขึ้นเราก็จะไปเคลียร์กันได้ตรงจุดมากขึ้น บอกทางแก้ไขกับแฟนให้ชัดเจน

อยากให้เธอไม่ทำสิ่งนี้เท่านั้นเอง เราไม่ได้มีปัญหาที่เธอไม่ได้รู้สึกไปในทิศทางเดียวกับเราแต่เรามีปัญหากับการปฏิบัติตัวของเธอ 

เพราะต้องยอมรับตรง ๆ ว่าก็ยังมีคนที่คุยได้ คุยไม่ได้ถ้าคุยไม่ได้แล้วเรารับไม่ไหว ก็ไม่เป็นไรที่ต้องเดินออกมา  

นักจิตวิทยา ยังคงยืนยันเสมอ ว่าทุกความสัมพันธ์ถึงแม้จะพยายามแล้วแต่ใช่ว่าจะไปกันรอด  ซึ่งเป็นเรื่องน่าตลก การที่อยู่เฉย ๆ กับทุกปัญหาไม่ได้พูดคุยกลับทำให้ความสัมพันธ์ไปได้ยาว

แต่เมื่ออยากจะทำให้ความสัมพันธ์มั่นคง โดยการแก้ปัญหากลับทำให้ทุกอย่างจบลงเร็วขึ้น

ญาติผู้ใหญ่ข้างบ้าน “เปรียบเทียบ” ทำอย่างไรดี?

1. หลีกเลี่ยง ไม่มาเจอคนที่ชอบเปรียบเทียบ ถอยห่างจากสังคมตรงนั้นออกมา

2. เพิกเฉย  นิ่งไม่ใส่ใจและไม่ฟัง ให้เขาพูดของเขาไปฝ่ายเดียว หรือ ทำเป็นหูทวนลม 

3. เผชิญหน้าแบบมีศิลปะ  การเผชิญหน้ามีหลายรูปแบบ 

โดยการเข้าใจข้อเท็จจริง ตระหนักรู้กับเสียงในใจของตัวเองอย่างชัดเจน และเสียงของคนอื่นเข้าหูได้แต่ต้องไม่ดังกว่าเสียงในใจตัวเอง 

หากเสียงนั้นไม่ใช่ข้อเท็จจริง ควรเลือกไม่ให้ความสำคัญเพราะเราจะลดคุณค่าและความสำคัญของเสียงของตัวเองลง

สุดท้ายเวลาคนพูดอะไร เป็นเรื่องคนที่ไม่เข้าใจ ในเมื่อเขาไม่เข้าใจก็คงเปลี่ยนอะไรไม่ได้  ถ้าเรายังไม่มั่นคงกับเสียงในใจตัวเอง

ทุกเสียงที่วิ่งเข้ามาในชีวิตจะทำให้เราสั่นคลอนและสร้างความทุกข์ให้เรา  ฉะนั้นกอดเสียงตัวเองไว้เพราะเสียงนี้ต้องอยู่กับเราไปตลอดชีวิต