ในยุคปัจจุบันนี้ใคร ๆ ก็คงมีบัญชีสื่อโซเชียลเป็นของตัวเองไม่ว่าจะเป็น facebook , Twitter , Instagram แต่ว่าในแต่ละสื่อโซเชียลเรามีกี่บัญชีกัน? หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินคำว่า “ แอคหลุม ”

ที่เราสร้างไว้เพื่อปกปิดตัวตนเราหรือสร้างไว้เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวตนของเราในนั้น แล้วเราเคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเราถึงมี 2 ตัวตนบนโลกโซเชียล ?

บทความนี้ Alljit Podcast X รัชดาภรณ์ ศรีวิลัย นักจิตวิทยาคลินิก พูดคุยทุกประเด็นในเรื่องสุขภาพใจ 

ทำไมเราถึงมีสิ่งที่เรียกว่า ” แอคหลุม ” หรือมี 2 ตัวตนบนโลกออนไลน์?

เคยสงสัยไหมว่าทำไมตัวตนของเราระหว่างแอคเค้าท์ ทวิตเตอร์ กับ เฟสบุ๊ค มันช่างต่างกันเหมือนคนละคน  

บัญชีเฟสบุ๊คเป็นบัญชีที่เราสามารถโพสต์อะไรก็ได้ที่เป็นเรื่องทั่วไป บางคนใช้โพสต์รูปตัวเอง ที่เที่ยว อาหารหรือแชร์คอนเท้นต์ที่น่าสนใจ ซึ่งเป็นบัญชีที่มีคนรู้สึกเราเต็มไปหมด เช่น เพื่อน ครอบครัว อาจารย์

ส่วนทวิตเตอร์ เราไม่จำเป็นต้องระบุตัวตนของตัวเองและไม่สามารถระบุได้ว่าเราคือใคร 

แปลกไหมที่มี แอคหลุม ?

อยู่ที่ตัวเราว่าเราจะมองในมุมไหน ถ้าเรามองความไม่สอดคล้องนั้นแล้วทำให้เราทุกข์ใจ เราอาจจะต้องมาตั้งคำถามกับตัวเองว่ามันเกิดอะไรขึ้น

แต่ถ้าเรารู้สึกว่ามันก็ไม่ได้ทำให้เกิดเป็นความรู้สึกแย่ต่อตัวเองและคนอื่น ก็อาจจะเป็นอีกมุมหนึ่งที่เรามองได้ว่าในโลกของความเป็นจริง เราอาจจะแสดงไม่ได้แบบในโลกออนไลน์ 

ตั้งคำถามสำรวจตัวเอง

1.รู้สึกว่าตัวเองเเสดงออกในโลกออนไลน์ แตกต่างจากชีวิตจริงมากน้อยแค่ไหน

2.บนโลกออนไลน์เรามีการแสดงออกตามความต้องการของตัวเองและเเสดงออกของตัวตนในแบบที่เราอยากจะเป็นมากน้อยแค่ไหน

ใน 2 คำถามนี้จะทำให้เราเข้าใจว่าอะไรที่อยู่ในเบื้องลึกเบื้องหลังของพฤติกรรมการแสดงออกบนโลกออนไลน์ของเรา อาจจะดูเป็นคำถามง่าย ๆ แต่จริง ๆ แล้วบางคนอาจจะไม่รู้ตัวว่าตัวเองบนโลกออนไลน์และความเป็นจริงแตกต่างกันมากน้อยแค่ไหน

แต่อาจจะรู้ฟีดเเบคจากการที่เพื่อนมาบอกว่าเราเหมือนคนละคนกับโลกความเป็นจริง ตรงนั้นก็อาจจะนำมาสำรวจตัวเองได้เช่นกัน

ชีวิตเรามี 2 ตัวตน ?

1.ตัวตนตามความเป็นจริง

คือตัวเราเเบบที่เราอยากแสดงออก เป็นตัวเราตามธรรมชาติที่เรารู้สึกว่าเราเป็นเราที่เราไม่ต้องฝืนธรรมชาติของตัวเอง 

2.ตัวตนที่เราสร้างขึ้นมา

เป็นตัวตนที่เราสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นกลไกการป้องกันตัวเราเอง เวลาที่เราเจอความรู้สึกแย่ๆ เจอกับความเจ็บปวด เราก็มักจะสร้างตัวตนขึ้นมาเพื่อปกป้องความรู้สึกของตัวเอง