ความรู้สึก โดดเดี่ยว เปล่าเปลี่ยวที่ไม่ว่าทำอย่างไรความรู้สึกนี้ก็ไม่หายไป ไขข้อสงสัยเรื่องความรู้สึกโดดเดี่ยว เหมือนอยู่ตัวคนเดียวทั้งที่มีคนรอบกาย 🙁

ความรู้สึก โดดเดี่ยว ?

อ้างอิงถึง Existential Psychotherapy เป็นแนวทางการบำบัดมุ่งเน้นหาความจริงของชีวิต คำว่าโดดเดี่ยวเทียบคำว่าภาษาอังกฤษได้ว่า Loneliness ในตำราหมายความว่า ความโดดเดี่ยว ไม่มีใครอยู่เคียงข้าง 

ความรู้สึกโดดเดี่ยวที่เกิดขึ้นถ้าลองมองย้อนกลับไปอาจเป็นเพราะเรามีความรู้สึกที่ไม่ได้รับการเติมเต็มจากครอบครัว ซึ่งครอบครัวเปรียบเสมือนสิ่งแรกที่เราได้ทำความรู้จัก ได้รับความอบอุ่นหัวใจ

แต่เรากลับไม่ได้รับความรู้สึกนั้นมา และในขณะที่เราเติบโตขึ้นเราอาจจะขาดสิ่งที่คอยยึดเหนี่ยวจิตใจของเรา แต่บางคนอาจจะเจอจุด Triger แรง ๆ ที่ทำให้เกิดความสูญเสียจนรู้สึกโดดเดี่ยวเลยก็ได้

ความรู้สึกโดดเดี่ยว กับ ความรู้สึกเหงา เหมือนกันไหม?

ทั้งเหมือนทั้งแตกต่างสามารถคาบเกี่ยวกันได้ ความเหงา คือความรู้สึกเปล่าเปลี่ยวแต่ไม่ถึงขั้นโดดเดี่ยว ยังรู้สึกตัวว่าในความสัมพันธ์ใครแคร์เราหรือเราแคร์ใคร

แต่ถ้าเป็นความโดดเดี่ยวเราจะรู้สึกว่าไม่มีเลย ไม่มีใครอยู่ข้าง ๆ เราเลย

ความรู้สึกโดดเดี่ยว กับความรู้สึกอ่อนไหวจะมาพร้อมกันไหม?

คนที่โครงสร้างทางจิตใจที่ไม่มั่นคง เปราะบาง ความโดดเดี่ยวกับความอ่อนไหวอาจจะมาพร้อม ๆ กันได้

รู้สึกโดดเดี่ยวขนาดไหนถึงต้องเข้าพบผู้เชี่ยวชาญ 

• สร้างพฤติกรรมเสี่ยงที่มีความคิดฆ่าตัวตาย
• ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ เพื่อกลบความรู้สึกโดดเดี่ยว