ความคิดเป็นสิ่งที่เราห้ามได้ยาก บางทีเราก็คิดบวก แต่ส่วนใหญ่ของคนเรามักจะชอบมี คิดลบ กับสิ่งต่าง ๆ รอบตัว

ความ คิดลบ เป็นอย่างไร 

คิดลบ คือ การคิดทางลบทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นการมองโลกในแง่ร้าย มองตัวเองในแง่ลบ บั่นทอนจิตใจตัวเอง เหมือนว่าโลกกลายเป็นสีดำทั้งหมด เมื่อเราคิดลบจะส่งผลร้ายต่อความคิดของเรา

เราจะหาข้อติของทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่รอบตัวต่อให้เป็นสิ่งที่ถูกต้องก็ตาม เป็นความคิดที่ทำให้เราหมดกำลังใจและอาจจะส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วย 

คิดบวกคืออะไร

การคิดบวก คือ ไม่ว่าจะอยู่สถานการณ์ไหนจะมองหาข้อดี สิ่งที่ดีในสถานการณ์นั้น มองหาจุดที่มันสามารถแก้ไขปัญหาจากสิ่ง ๆ นั้นได้ และต้องคิดตามพื้นฐานความเป็นจริงด้วย

ทำไมคนชอบ คิดลบ มากกว่าคิดบวก

กลไกลของสมองจะจูงความคิดลบได้ง่ายกว่าความคิดบวก เพราะการคิดลบจะทำให้สมองเราคิดเรื่องในแง่ร้ายก่อน

เช่น ถ้าเราทำไม่ได้จะทำอย่างไรดี แต่การคิดในแง่ร้ายก็มีข้อดีทำให้เราระมัดระวัง มีแผนสำรองเมื่อสถานการณ์ร้าย ๆ เกิดขึ้น

สมองส่วน อะมิกดะลา (Amygdalae) จะทำหน้าที่คอยเตือนภัย เฝ้าระวังอันตราย เป็นสมองในส่วนปกติของมนุษย์ที่ทำหน้าที่คอยระวังเวลาเจอสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย ไม่สามารถคาดเดาได้

ทำไมคนชอบบอกให้เลิกคิดลบ

• เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อตัวเอง 
• ทำให้ทุกข์ใจ บั่นทอนจิตใจ

คิดลบเป็นเรื่องธรรมชาติจริงไหม?

คิดลบเกิดขึ้นอยู่กับสิ่งที่หล่อหลอมเรามา ประสบการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต เช่น ถ้าเราอยู่ในครอบครัวที่คิดลบเราจะซึมซับและโตมากลายเป็นคนคิดลบได้

หรือเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ต้องสู้ชีวิตแล้วชีวิตสู้กลับทำให้กลายเป็นคิดลบได้ 

คิดลบ มีข้อดีไหม?

ทำให้มีแผนสำรองเมื่อเกิดสถานการณ์ตรงหน้ากลายเป็นสถานการณ์ที่ไม่ดี แต่เราก็ควรมีความคิดด้านบวกและด้านลบที่พอดี คิดในความเป็นจริงและเป็นไปได้

อยากเลิกคิดลบเพื่อเข้ากับสังคมทำได้ไหม?

หลาย ๆ คนอาจจะเลิกยาก ต้องค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนมุมมอง ลองหาสิ่งที่ดี ลองเปลี่ยนเป็นด้านบวก การเปลี่ยนก็เหมือนการมุมมองของเรา

คิดบวกหรือโลกสวย

คนทั่วไปอาจจะมองว่าสองสิ่งนี้คือสิ่งเดียวกัน แต่การบวกคิดต้องขึ้นอยู่กับความเป็นจริง คิดแบบโลกสวยจะมีความเพ้อฝันผสมเข้ามาด้วย หลายคนมักจะใช้คำว่า โลกสวย เป็นคำตัดสินเวลาที่มีคนคิดบวก

คิดยังไงให้มีความสุข

• คิดในสิ่งที่ดี สิ่งที่เป็นกำลังใจให้ตัวเราและคนอื่น
• คิดถึงรอยยิ้มของคนที่เรารัก
• คิดถึงเรื่องราวที่ประทับใจต่อตัวเรา หรือสิ่งที่คนอื่นทำแล้วทำให้เรารู้สึกประทับใจ