ถ้าวันหนึ่งฉันหายไปจากโลกนี้ หรือความรู้สึกที่อยู่ก็ได้ไม่อยู่ก็ดี เคยไหม? ที่มีความรู้สึก ความคิดแบบนี้กัน ทำความรู้จักกับ ภาวะ Passive Death Wish

ภาวะหนึ่ง ที่เรามีความรู้สึกว่า ตายก็ได้ไม่ตายก็ดี อาจจะดูคล้ายกับ Death Inside แต่แตกต่างกัน  และไม่ใช่การที่เราอยาก Suicide  ตัวเองด้วยเช่นกัน

Passive Death Wish จะเป็นการที่เราถ้าเราอยู่ที่ถนนอยู่บนรถ จะมีแวบนึงที่คิดว่า ถ้ารถชนเราตอนนี้ก็ไม่เป็นไร ถ้าคืนนี้นอนหลับแล้วไม่ตื่นมาอีกเลยก็ดี ให้ชีวิตจบไปตอนนี้ก็ได้ แต่ถ้าให้มีชีวิตต่อก็ได้เหมือนกัน

และความคิดนี้จะไม่ได้อยู่ตลอด มักจะมา ๆ หาย ๆ อาจมาบ่อยในช่วงที่เราดิ่งดาวน์บ้าง ภาวะนี้ก็มีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้

แม้ว่าอาจจะฟังดูไม่ได้น่ากลัวเท่ากับอาการอยาก Suicide  ที่วางแผนมาแล้ว แต่เส้นแบ่งระหว่างความคิดฆ่าตัวตายแบบ Passive  และแบบตั้งใจนั้นไม่ชัดเจน

เปลี่ยนผ่านจากความคิดหนึ่งไปสู่อีกความคิดหนึ่งอาจเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ หรือทันทีทันใด และไม่ใช่สิ่งที่ชัดเจนที่จะสังเกตได้ง่าย ๆ 

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันวัย 18-25 ปีมากกว่าหนึ่งในสิบคน รายงานว่าเคยมีประสบการณ์ความคิดที่จะฆ่าตัวตาย อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเข้าใจผิดว่า “ปกติ” เป็น “ยอมรับได้” หรือ “ไม่ร้ายแรง”

และที่สำคัญเลย Passive Death Wish มองยากกว่าโรคซึมเศร้า เพราะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไป ไม่มีสัญญาณเตือนแต่ทุกความคิดอยู่ในหัวของคน ๆ นั้นอยู่แล้ว

สัญญาภาวะอยากหายไป

–  เริ่มรู้สึกว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่ ไม่ควรเกิดมาแต่แรก หรือครอบครัวและเพื่อนฝูงจะมีชีวิตที่ดีขึ้นหากไม่มีเราอยู่ในโลกนี้

–  เริ่มรู้สึกอยากอยู่คนเดียว ตีตัวออกห่างจากสังคม คนรอบข้างมีปัญหากับความสัมพันธ์รอบตัว

–  เริ่มคิดหาวิธีต่างๆ เพื่อจบชีวิตตัวเอง (บางคนอาจมีการเตรียมอาวุธด้วย)

–  เริ่มพาตัวเองไปอยู่ในสถานที่อโคจร พึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดบ่อยมากเกินไป

–  มีความวิตกกังวลกับเรื่องเล็กน้อยจนสามารถสังเกตเห็นได้ชัด

–  ปฏิบัติกับผู้อื่นราวกับว่าจะเจอหน้ากันเป็นครั้งสุดท้าย เช่น พูดคุยเหมือนเป็นการบอกลา

ถ้ามีความคิดเห็นแบบนี้บ่อย ๆ ควรไปปรึกษาแพทย์ไหม?

ความคิดที่จะฆ่าตัวตาย หรือ ความคิดอยากหายไป เป็นตัวบ่งชี้ปัญหาสุขภาพจิตพื้นฐานที่ต้องได้รับการดูแลและการรักษาอย่างเร่งด่วน 

เป็นสัญญาณชัดเจนว่าเราต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความคิดที่จะฆ่าตัวตายไม่ได้ทำให้เราเป็น “บ้า” หรือ “อ่อนแอ”

แต่หมายความว่าเรากำลังอยู่ในช่วงอารมณ์ที่ท้าทายอย่างรุนแรงซึ่งต้องได้รับการปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ  ซึ่งมีทางเลือกการบำบัดมากมายที่สามารถแก้ไขสาเหตุของความคิดเหล่านี้ได้

จำไว้ว่า “คุณไม่เหมือนใคร”

คุณอาจคิดว่าโลกไม่ต้องการคุณ แต่โลกต้องการคุณ เพราะคุณไม่เหมือนใคร ไม่มีใครสามารถพูดด้วยเสียงของคุณได้ พูดสิ่งที่คุณเขียน ยิ้มให้กับรอยยิ้มของคุณ

หรือส่องแสงของคุณ ไม่มีใครสามารถแทนที่คุณได้ และ มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะเติมเต็มมันได้  

บทความอื่น ๆ ที่ Alljit Blog

ที่มา :

“Passive Suicidal” 

What is Passive Suicidal Ideation?

Passively Suicidal: A Warning Sign You Should Never Ignore

Managing Suicidal Ideation