ความรักเป็นสิ่งที่สวยงาม แต่มันคงจะดีกว่านี้ถ้าหากเรา คบกับแฟนได้นาน ๆ แต่ระหว่างทางมักจะมีอุปสรรคที่หลีกหนีไม่ได้อยู่แล้ว แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงประเด็น คบกับแฟนอย่างไร ให้รักกันไปนาน ๆ

ทำไมถึง คบกับแฟนได้ไม่นาน? 

เคยไหม? ที่เรารู้สึกว่าทำไมความรักของเราถึงไม่ยาวนานเหมือนกับคนอื่น ๆ เลยหรือรู้สึกตกใจทุกครั้งเวลาเห็นบางคนที่คบกันไปนาน ๆ สาเหตุอาจจะมาบอกสิ่งเหล่านี้

1. ยังไม่พร้อมเปิดใจให้ใครเข้ามาจริง ๆ

ความรู้สึกที่เราอยากมีใครสักคนอยู่ข้าง ๆ กันมันไม่ใช่แค่ความอยากแต่มันต้องเป็นความรู้สึกที่เราพร้อมที่จะเรียนรู้ซึ่งกันและกันจริง ๆ ถ้าเราอยากที่จะมีมันอาจจะมาแค่แปปเดียว

แต่ถ้าเราพร้อมที่จะเรียนรู้ทำความเข้าใจกับเขาในระยะเวลาเราก็จะเรียนรู้กันไปเรื่อย ๆ จนกลายเป็นความรัก ความผูกพันธ์

2. ยังรักความเป็นอิสระ

ในกรณีที่บางคนมีความรักอิสระในตัวเอง พอมีแฟนก็ยังติดนิสัยที่รักอิสระจนกระทบความสัมพันธ์

3. การเลี้ยงดู

บางคนก็เติบโตมาด้วยการถูกตามใจ การให้ความอบอุ่นที่มากพอทำให้พอมีแฟนเลยเผลอทำนิสัยเอาแต่ใจกับแฟนบ้าง หรือไม่มีเหตุผลในความสัมพันธ์

4. ความต้องการไม่เท่ากัน/รักหมดโปร

กลายเป็นคนแบกความสัมพันธ์เมื่อความรู้สึกไม่เท่ากัน เหมือนกับทำงานคนเดียวจนเกิดความรู้สึกเหนื่อยเลยทำให้เกิดการเลิกรา

5. ขาดการสื่อสารกัน

สื่อสารกันน้อยหรือสื่อสารไม่ตรงกันเป็นสาเหตุที่ทำให้คิดไปเองหรือทะเลาะกันในที่สุด

6. ทัศนคติ

เรื่องที่สำคัญคือทัศนติ บางเรื่องที่เข้ากันไม่ได้แล้วไม่มีการปรับ มีการทะเลาะและหาว่าใครผิดใครถูก ไม่มีการหาตรงกลางจะนำไปสู่การจบความสัมพันธ์ในที่สุด

ทำความเข้าใจในตัวตนของแต่ละฝ่ายให้มากขึ้น

ในพื้นฐานของอารมณ์ของมนุษย์มักจะมีอารมณ์เบื่อกันอยู่แล้วทำให้ชีวิตคู่มันค่อนข้างยากที่จะหลีกเลี่ยงในเรื่องของความเบื่อ พอเบื่อมาก ๆ ก็นำไปสู่การทะเลาะกัน แต่สิ่งที่สำคัญ คือการพูดคุยกัน

การทำความเข้าใจว่าเขาเป็นคนแบบไหน นิสัยแบบไหน เป็นคนประเภทไหน พอเราทำความเข้าใจแล้ว เราก็ต้องมาทำความเข้าใจกับตัวเองด้วย การสื่อสารความรู้สึกที่แท้จริงและตรงไปตรงมาออกไป

จะทำให้ลดการทะเลาะกันเรื่องเล็กน้อยด้วย ถ้าเรารู้สึกอะไรไปและเก็บไว้กับตัวเองนานเกินไปนานเข้าความรู้สึกเหล่านั้นจะทำร้ายชีวิตคู่แบบไม่รู้ตัว

ทฤษฎีสามเหลี่ยมความรัก

Sternberg (1986) เสนอทฤษฎีสามเหลี่ยมของความรัก ซึ่งอธิบายถึงธรรมชาติและรูปแบบของความรักว่า

ประกอบด้วย 3 องค์ประกอบสำคัญ คือ

1. ความใกล้ชิด (intimacy)

องค์ประกอบด้านอารมณ์ คือ มีความคุ้นเคยใกล้ชิดกันในความรู้สึก ความเข้าใจกันอย่างลึกซึ้ง ความเอื้ออาทรต่อกัน สื่อสารกันได้อย่างดี มีความไว้วางใจต่อกัน ซึ่งจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นตามระยะเวลาของความสัมพันธ์

2. ความเสน่หา (passion)

องค์ประกอบด้านแรงจูงใจ เกิดจากแรงขับภายในระบบของร่างกาย หรือความรู้สึกที่ถูกกระตุ้นทางสรีระ เป็นความดึงดูดทางเพศ เช่น ความพอใจในรูป กลิ่น เสียง หรือจริตกิริยาของอีกฝ่ายหนึ่ง

3. ความผูกมัด (commitment)

องค์ประกอบด้านความคิด คือการตัดสินใจที่จะรักหรือมีพันธะทางใจหรือทางสังคมต่อกัน การใช้เวลาร่วมกันในกิจกรรมต่างๆ หรือการใช้ชีวิตร่วมกันต่อเนื่องเป็นเวลานาน ความรับผิดชอบในพันธะที่ตกลงต่อกัน

การรับพันธะผูกพันจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อมีความสนิทสนมกันมากขึ้น และเปลี่ยนไปตามระดับของความสุดความพอใจในแต่ละช่วงเวลา หากมีปัญหายุ่งยากในความสัมพันธ์ระหว่างกัน การรับพันธะผูกพันอาจลดระดับลงไป

คบกับแฟนอย่างไร ให้ได้นานๆ

1. เอาใจเขามาใส่เรา มีเหตุผลในความสัมพันธ์

2. มีความไว้ใจซึ่งกันและกัน

3. อย่าขุดคุ้นเรื่องอดีต อยู่กับปัจจุบันในความสัมพันธ์

4. ให้เวลาส่วนตัวของกันและกันการที่ผูกติดมากเกินไปจะทำให้ความสัมพันธ์เกิดความอึดอัดได้

5.  ควรให้เกียรติซึ่งกันและกัน ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ไหนก็อย่าทำให้อีกฝ่ายเสียหน้าหรืออับอาย

6. แสดงความรู้สึกรักทั้งคำพูดและการกระทำเพื่อให้อีกฝ่ายรู้สึกถึงความอบอุ่นใจ