มีความสุขจังเลย,วันนี้รู้สึกไม่มีความสุขเลย แท้จริงแล้ว ความสุขคืออะไร ในทางจิตวิทยา

ความสุขคืออะไร ในทางจิตวิทยา 

ช่วงเวลาที่หัวใจเต้นแรง และจิตใจจะสัมผัสได้ถึงความพองโต รู้สึกถึงความสดใสที่เข้ามาในชีวิต 

นิยามความสุขโดยส่วนตัวของนักจิตวิยา 

การใช้ความรู้สึกของตัวเองบอกตัวเองว่าสิ่งนี้คือความสุขของเรา 

ในวันที่เกิดควาทุกข์ขึ้นจะเกิดความสุขได้อย่างไร 

ในวันที่เราเจอกับความทุกข์ ไม่ต้องรีบมองหาความสุข แต่อยากให้ทำความเข้าใจความทุกข์ที่เกิดขึ้น รับมือให้ได้ด้วยวิธีของตัวเอง 

ความสุขและความสุขที่แท้จริงคือสิ่งเดียวกันไหม 

ความสุขและความสุขที่แท้จริงเป็นสิ่งเดียวกัน แต่ความสุขที่ไม่แท้จริง คือสิ่งที่เราคิดว่าหากทำลงไปจะมีความสุข แต่เมื่อลงมือทำแล้วความสุขไม่ได้เกิดขึ้นจริง 

ความสุขที่มีคุณภาพ อาจเป็นความสุขที่มั่นคง ถาวร มาตามช่วงเวลาไม่เกิดจากการหลอกตัวเอง

การสร้างความสุขสู่คนรอบข้าง 

การส่งต่อความสุขให้คนอื่นได้โดยการ ไม่เข้าไปเป็นเรื่องแย่ ๆ ให้กับคนอื่น  ยื่นมือช่วยเหลือบางครั้งที่มีโอกาส 

บางครั้งการทำให้ผู้อื่นมีความสุขอาจสร้างทุกข์ให้กับตัวเอง ฉะนั้นการหยิบยื่นความสุขให้คนอื่นก็ต้องคงความเป็นตัวของตัวเองไว้ 

สรุป 

ความสุขมีหลายระยะ เริ่มจาก ความสุขใกล้ตัว ไกลตัว หรือไกลมาก ๆ แต่สิ่งที่สำคัญคือเรามองความสุขของเราเป็นอย่างไร อะไรคือความสุขของเรา

วันนี้อาจยังไม่เจอคำตอบ และหากถามตัวเองไปเรื่อย ๆ เราอาจจะเจอคำตอบที่เป็นของตัวเองก็ได้